Лучшие советы для весеннего очищения

Когда наступает сентябрь, я очень волнуюсь. Я чувствую весну в воздухе, я чувствую теплоту погоды, и я люблю перезагружать свое тело, просто чтобы избавиться от зимы.

Лучшие советы для весеннего очищения

Вот мои советы по весеннему очищению.

  1. Ешьте настоящую еду

Это совет не только на весну… и хотя я неплохо ем, но зимой я ем тяжелее, предлагая более сытные и богатые продукты. Поскольку погода становится теплой, мое тело, естественно, предпочитает более простые и легкие блюда, которые легко усваиваются. Я предпочитаю хорошо сбалансированную пищу с радугой из овощей, большим количеством зелени, цельных продуктов и натуральных ингредиентов. Пришло время отказаться от жареной пищи, сладких продуктов, обработанных и упакованных продуктов.

2. Сухая расческа для тела, отшелушивание и массаж.

Сухая чистка тела щеткой, отшелушивание и массаж помогают сделать мою кожу более мягкой, удаляя зимнюю сухость, а также улучшая кровообращение. Это открывает поры для высвобождения токсинов, стимулирует кровоток и облегчает любые боли и скованность.

3. Начните двигаться снова.

Зимой я расслабился в упражнениях. Но когда солнце вернулось, я люблю возвращаться на улицу, чтобы немного поупражняться. Упражнения помогают улучшить кровоток, учащенное сердцебиение и легкое дыхание, что улучшает кровообращение, пищеварение и очищение. Выберите то, что вам подходит, и постарайтесь постоянно соответствовать этому.

4. Пейте много воды.

Когда вы двигаетесь и потеете, всегда полезно пить много воды. Вода действительно помогает нашим почкам и организму выводить токсины, жиры и шлаки.

 5. Получите помощь

Начало работы может быть самой сложной частью. Так что попросите о помощи. Это веселее, и вы с большей вероятностью будете придерживаться этого. Это может быть тренировка с другом или тренером, обмен новыми весенними рецептами с семьей и друзьями, посещение натуропата, чтобы он пересмотрел вашу диету и образ жизни. Все, что работает для вас, помогает вам не сбиться с пути.

Related Post

Лучшие советы по переезду семьиЛучшие советы по переезду семьи

Нередко можно прочитать заголовки «Наши дети толстеют и становятся неактивными». Да, недавний опрос Национального фонда сердца показал, что 85% детей неактивны. Наша среда и образ жизни становятся менее приспособленными к

Основные советы по поддержанию формы и поддержанию формы после родовОсновные советы по поддержанию формы и поддержанию формы после родов

Весна в воздухе. Время для перемен и прекрасное время, чтобы заставить наши тела двигаться! Сложнее всего то, что вы пытаетесь вернуться в форму после рождения ребенка! Все женщины, независимо от возраста, формы

2 Детокс с позами йоги для вашего очищения2 Детокс с позами йоги для вашего очищения

Если вы чувствуете себя вялым и ваше тело нуждается в некоторой тонкой настройке, вы можете сделать больше, чем просто пить зеленый сок. Садитесь на коврик для йоги и выполняйте эти позы,